ワールドカップだけは見てる。2018年6月20･21日のダイエット記録。
ご覧頂きありがとうございます！このブログでは、私の個人的なダイエットの記録を書いていきます。
目標体重は50.0kgになれたらいいなあなんて思っております。
◇食事
偏食で栄養面が偏っておりますので、参考にはならないと思います。(´・ω・`)<栄養バランスの良い食事をお召し上がりください。
◇運動
基本的に運動を習慣化できていないのでほぼしてません(;´･Д･)
たまにWiiFit(40分くらい)や、水泳(クロール1kmくらい)などをします。
一ヶ月に1キロくらいのペースで痩せられたらいいなと思っております。
ただ停滞期などもあるので、マイペースに続けて目標が達成できない場合もあります。
(期待はしないでください)
人見知りでコミュ障に近いのでツイッターやブログでの反応は無いですが、何卒ご了承くださいm(_ _)m
2018年6月20日
テレビはほぼワールドカップしか見てません笑
普段サッカー見ないのに、相変わらずワールドカップだけ見てます( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ
昼食：ミルクパン
運動はWiiFit有酸素運動を40分くらいで、メニューは以下の通りです。
・燃焼フープダンス(10分)
・リズムボクシング(10分)
・踏み台リズム
・踏み台ダンス
・ジョギング(距離：長め)
6月20日の体重も55.0kgでした。
(ダイエット再開始から-4.0kg/目標体重まであと-5.0kg。)
2018年6月21日
ガトーショコラが美味しかったです。(い、頂いたんですよ！)
濃厚で中にチョコチップも入っていて、チョコ尽くしという感じでした。
昼食：りんごと紅茶のパン、ガトーショコラ
夕食：えびのゆば包み、もずくスープ、白滝と厚揚げの煮物、ご飯
運動はWiiFit有酸素運動を40分くらいで、メニューは以下の通りです。
・燃焼フープダンス(10分)
・リズムボクシング(10分)
・踏み台リズム
・踏み台ダンス
・ジョギング(距離：長め)
6月21日の体重は55.2kgでした。
(ダイエット再開始から-3.8kg/目標体重まであと-5.2kg。)
最後までご覧くださりありがとうございました。
