WiiFitのメニューが雑すぎたので改めて書きます。2018年6月15日のダイエット記録。

ご覧頂きありがとうございます！このブログでは、私の個人的なダイエットの記録を書いていきます。
目標体重は50.0kgになれたらいいなあなんて思っております。

◇食事
偏食で栄養面が偏っておりますので、参考にはならないと思います。(´・ω・`)<栄養バランスの良い食事をお召し上がりください。

◇運動
基本的に運動を習慣化できていないのでほぼしてません(;´･Д･)

たまにWiiFit(40分くらい)や、水泳(クロール1kmくらい)などをします。

一ヶ月に1キロくらいのペースで痩せられたらいいなと思っております。
ただ停滞期などもあるので、マイペースに続けて目標が達成できない場合もあります。
(期待はしないでください)

人見知りでコミュ障に近いのでツイッターやブログでの反応は無いですが、何卒ご了承くださいm(_ _)m

2018年6月15日

先日WiiFitをやった記事を書いたのですが、名称等が雑だったので改めて確認をして、運動のところに書きたいと思います。

昼食：牛乳寒天、チーズフランス

夕食：オニオンスープ、ひじきの煮物、カレー

普段飲まないオニオンスープなるものを飲んでみましたが、あんまり美味しくなかった･･･(´・ω・`)

上に乗っていたパン(？)がちょっと･･･ドロドロになってました。

運動はWiiFit 有酸素運動を40分くらいで、メニューは以下の通りです。

・リズムボクシング(10分)

・踏み台リズム

・踏み台ダンス

・ジョギング(距離：長め)

6月15日の体重も55.0kgでした。

(ダイエット再開始から-4.0kg/目標体重まであと-5.0kg。)

昨日食事がボリュームあったのでと言いましたが、増えていなくて良かったです･･･

昨日の散歩だけの歩数は5,078歩、3.3kmでした。

最後までご覧くださりありがとうございました。